洗澡不妨做点“小动作”

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。

疲劳时常搓脸

多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

消化不良勤吸气

食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

便秘揉肚子

洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。

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日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，只有身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。

因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。

女人要哄但不要宠

有种说法叫：女人好哄。我们常常可以听到一个傻乎乎的女人对自己的恋人这样说：“嗨，你就不能哄哄我吗?”“虽然我也知道你说的可能不会是真话，但你哄哄我，我心里还是蛮高兴的啊。”

女人要哄，但不要宠--这是男人们从长期生活中积累起来的经验之谈。哄，不是骗。你见过大人哄孩子吗?--“哦哦哦，别哭别哭，别哭了，再哭狼就来了!哦哦哦，别哭了别哭了，乖乖儿的，妈妈就给你买糖吃……”瞧，这就叫哄。

男人哄女人，其实那情形也就跟大人哄孩子差不多是一样的。聪明的男人知道女人身上的弱点，也知道“女人好哄”的道理，往往会用他的一张嘴巴把个女人像哄孩子一样哄得团团转，哄得她们乐颠乐颠儿“摸不着北”。

女人之所以好哄，是因为女人永远需要一种“感觉的泡沫”，来沐浴她们那脆弱而敏感的神经，来满足她们内心的虚荣。女人的弱点一般都是容易轻信，尤其特别容易轻信男人们的话。生活中没有几个女人能经得起男人一番甜言蜜语的哄骗的，男人一哄骗，就哄骗得她们晕头晕脑。究其原因，还是得说恰恰因为了女人的虚荣和轻信，造成了男人言不由衷的满嘴胡话和那种“顺毛摸”的圆滑态度。

只要是女人，她就可能有像小孩子的那一面，而且有可能需要你言不由衷的恭维，或许需要你乖巧的美言以及夸大其词的赞赏。因此，作为一个男人，你务必要懂得一点儿恭维女人的技巧。这不叫虚伪，不叫骗人，这叫智慧。

女人喜爱听顺耳的话

其实，这个问题说起来十分简单的，它的绝妙之处在于--比方说吧，你可以毫无顾忌地对一个女人说她脸上有一只本来并不漂亮的酒窝，但你却决不能说她脸上有一颗本来就十分醒目的麻子!这意思你懂了吧?

甚至你可以说她不够聪明，但你绝对不能说她不漂亮、不迷人，更不能说她“难看死了”，不能说她没有任何女性的吸引力。一个聪明的男人对女人总是会顺着说话的。

世界太小太小，人生也太短太短，男人和女人之间说到根本上，其实本就没有什么天大的事情，尤其是在感情世界里，无非都是一些鸡毛蒜皮的感觉，一些七零八碎的情绪，一些真正拿不到桌面上的话题和事情。既然你懂得这个简单的道理，那你只要稍稍具备一点通常人的智商，你就不但会同意我的观点，而且还会乖巧地对付你所喜欢的女人了，你就会毫不费力地尽拣那些好听的、顺耳的话来说给你爱的女人听了。

比方说吧，女人统统对自己年龄总是显得特别敏感，也特别在意别人怎么看她的年龄，尤其计较男人们是怎么看她的年龄。对一个女人，你要是违心地说她如何年轻，故意少说她几岁，她也会对你的话深信不疑。她觉得这是对她的最高的奖赏。听了你的话，她的精神就会立刻抖擞起来，她脸上的笑容就会如春日的牡丹，粲然地绽放开来。

于是，聪明乖巧的男人在女人面前常常拿出“逢人减岁，遇货加钱”的伎俩，随口胡诌一个美妙无比的年龄，当做送给女人的一份轻而易举的见面礼。其实只是动一动嘴皮儿，就讨得一个天大的人情，落得一个真诚的感激了。那女人也果真就眉开眼笑，乐得合不拢嘴了。

男人“哄”女人,双方得益

你去到处瞧瞧，凡是日子过得挺自在的男人，在家里活得优哉游哉的男人，一般都是哄女人的“大内高手”。他们的聪明说到底没有别的高招儿，最重要一点就是他们拿捏住了女人身上的这种天然的弱点，然后见风使舵，投其所好。尽管他们满嘴没几句实话，但是能哄得女人三秒钟之内破涕为笑，乐颠颠儿地去干她的家务活儿，嘴巴里还哼哼唱唱的，哄得再高兴点儿女人就乐颠颠儿地去给男人把皮尔卡丹买回来!

而女人在极乐意地干那一切的时候，那聪明的男人却一边坐在沙发里看报纸，一边颇为得意地偷偷笑着呢……

天底下的傻女人大概都是这样的，即使是明知道男人的话言不由衷，八成儿是在哄她，也情愿乐得相信男人那些甜腻腻的、不负责任的废话。

女人需要哄，就像女人需要爱。不要忽略了它，哄女人，受益的是男女双方。